Všímavost°

  °Průvodce vědomým pohybem.

V individuálních konzultacích, založených na principech jógy a jógové terapie, vás povedu k jemnějšímu vnímání a hlubšímu uvědomění si vlastního těla i pocitů, které různé pozice přinášejí.

Mým záměrem je přinést vám úlevu a poznání.
Úlevu od nepohodlí díky poznání způsobů, které pomohou negativní změnit v dočasné.

Při práci vycházím z principů jógy, fyzioterapie a meditace vhledu, vipassaná.

Předchozí praxe jógy, nebo jiné pohybové aktivity, není nutná.
Pokud již praktikujete jógu nebo jiné cvičení, pomohu vám získat z pozic maximum dlouhodobého užitku.

Lekce trvají hodinu (60 minut).
První setkání ode mne dostanete darem.
Za každé další setkání žádám 500 Kč, při delších vzdálenostech se s vámi domluvím na úhradě cestovného.
Pokud si budete přát, můžeme se domluvit na lekci delší než 60 minut.

Působím zejména v okresech Benešov, Tábor, Příbram, Pelhřimov.

Pokud máte o individuální lekce zájem, prosím vyplňte stručný dotazník – umožníte mi tím se na lekci s vámi připravit.

Na termínu i místě setkání se pak domluvíme společně. Můžete mi také napsat e-mail, nebo zavolat.

Jana

Lidem v nelehké situaci – fyzické, psychické anebo sociální, poskytuji podle svých možností a kapacit lekce bez nároku na honorář v principu karma jógy.

Sati (všímavost) lze charakterizovat jako schopnost nezaujatě pozorovat, zaznamenávat, znovupoznávat a pamatovat si prožívané psychické a tělesné jevy. Těmito jevy přitom rozumíme tělesné procesy dostupné smyslům, city, stavy mysli a obsahy mysli. Být všímavý znamená být duchem přítomný tady a teď. Když myslíme nebo si něco představujeme, vzdalujeme se od právě prožívané skutečnosti – jsme nevšímaví. Pro správnou všímavost je charakteristické, že je spojena pouze s prospěšnými stavy vědomí a není nikdy deformována chtivostí, nenávistí či zaslepeností. Mysl, v níž je všímavost přítomna, tak zůstává otevřená nezkreslenému vnímání jevů, jejich vlastností a souvislostí.

wiki

Oborové vzdělání a certifikace

Jóga a jógová terapie
Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy
2018–2020
osvědčení B – trenérská licence

Léčivé rostliny
Farmaceutická fakulta Univerzity Karlovy
2020–2022
zájmový specializační program celoživotního vzdělávání

Humanitní studia: filosofie, historie každodennosti, psychologie
Fakulta humanitních studií Univerzity Karlovy
1997–2002
státní zkouška z filosofie; bakalářský titul

Zásadní setkání

Seznámení s vipassaná
Alice Červinková
Dibbavana
léto 2015
během ashtanga víkendu v meditačním centru Dibbavana

Jóga retreat
Barbora Hu, Iamme Candlewick
Český ráj
jaro 2015
čakra jóga, hathajóga

Prošla jsem mnoha lekcemi ashtanga vinyasa, bikram, čakra, kundalini jógy
i Feldenkreisovy metody.
2013–2019

Pracovní a etický kodex

Kodex slouží k jasné definici zdravého společného pracovního prostoru, pro vás i pro mne.

• Na základě prvního setkání se jasně domluvíme na frekvenci a délce dalších konzultací, včetně způsobu platby.
• Pokud potřebujete lekci zrušit, dejte mi vědět nejpozději 24 hodin před jejím začátkem. Tak si zajistíte, že nebudete zbytečně platit nevyužitou lekci jen pro pozdě zrušený termín. Stejné pravidlo platí i pro mne – pokud lekci zruším později než 24 hodin před jejím začátkem, máte ji u mne.
• Veškeré informace, které mi řeknete, považuji za důvěrné – a to včetně skutečnosti, že lekce probíhají. Při odborných konzultacích s jiným lektorem nebo supervizorem nesdílím žádné údaje, které by vás mohly identifikovat. (Jak to vypadá? Hovořím o „slečně R.“, případně „slečně R. se skoliózou“.)
• Poskytuji pouze ty služby, pro které mám oprávnění a kvalifikaci. Poctivě informuji o schopnostech svých, i o možnostech a omezeních konkrétní práce.
• Respektuji vaše vnitřní procesy a hranice, ať už fyzické, osobní, duchovní, politické, nebo náboženské.
• Je mou profesní ctí a povinností být během lekce zcela přítomná jako lektor svou myslí, emocemi, energií; samozřejmě bez vlivu jakýchkoli látek měnících vědomí.
• Je mým právem odmítnout nebo zcela ukončit poskytování služeb v moment, kdy se jako klient chováte hrubě nebo jste pod vlivem látek měnících vědomí. V takovém případě mi náleží plná úhrada lekce bez ohledu na to, jak velká část proběhla či zda vůbec započala.
• Jakýkoli typ sexualizace vztahu je nepřípustný.
• Zpětná vazba na průběh terapie je důležitá jak pro vás, tak pro mne. Pokrok a užitek mohu posoudit a potřebuji znát i váš názor a pocity. Další postup vychází z tohoto posouzení.

Kodex je inspirovaný kodexem Andrey Knotkové, původní zdroj je kodex České asociace strukturální integrace.

Zásady ochrany osobních údajů

Tím, že jste vyplnili tento dotazník, jste mi zároveň dobrovolně udělili souhlas, abych zpracovávala vaše osobní údaje v rozsahu: jméno a příjmení, telefonický kontakt, e-mailová adresa, zdravotní omezení, potíže a problémy.

Osobní údaje zpracovávám proto, abych byla schopná poskytnout co nejlepší služby (tedy plnění smlouvy) a také pro vystavení dokladu o platbě, nebo faktury.
Ochrana vašich osobních údajů odpovídá požadavkům Nařízení (EU) 2016/679 (GDPR). Správcem vašich údajů jsem já, Jana Kneschke, IČO 64754162.
Vaše osobní údaje poskytnu jen institucím, které o údaje mohou žádat podle zákona. Nejmenovala jsem pověřence pro ochranu osobních údajů, nepověřila jsem zpracováním vašich osobních údajů žádného zpracovatele, ani neurčila zástupce pro plnění povinností ve smyslu GDPR. Nepředám vaše osobní údaje do třetí země, mezinárodní organizaci, ani dalším osobám. Svůj souhlas se zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat, kdykoli můžete požadovat přístup ke svým osobním údajům, můžete chtít jejich opravu nebo výmaz, popřípadě omezit jejich zpracování. Můžete také vznést námitku proti zpracování. Můžete chtít, abych vaše údaje předala jinému správci. Pro zpracování vašeho požadavku si vyhrazuji lhůtu 21 pracovních dní. V případě, že nabydete dojmu, že jsem při zpracování vašich osobních údajů porušila Nařízení (EU) 2016/679 (GDPR), můžete podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů.

Mgr. Jana Kneschke, IČO 64754162, sídlem Vlčkovice 7, 257 03 Neustupov.